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心理团课背景权威发布_心理团课背景分析(2024年12月精准访谈)

内容来源：蜂巢动画所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

心理团课背景

深圳南山心理健身房体验：放松心灵的新选择 𐟌Ÿ 探索深圳南山的心理健身房在快节奏的城市生活中，心理压力和负面情绪的积累已经成为现代人的一大挑战。身体和心灵的健康同样重要，而南山区的这家心理健身房正是为年轻人提供了一个释放压力的绝佳场所。 𐟎 体验超值心理团课新用户可以通过关注公主号【FreeBeing自在心理】获取超值体验券，仅需𐟒𐹹元，就能享受一次心理团课的深度体验。这里的老师团队由前国家队心理教练、CBT专业心理咨询师以及具备500强企业管理背景的资深心理咨询师组成，他们的专业资质和丰富经验为参与者提供了有力的心理支持。 𐟒䠤𚫥—一对一的心理私教服务除了团课体验，这里还提供一对一的心理私教服务。通过与教练的深入交流，参与者可以更好地了解自己的内心世界，找到适合自己的应对压力和负面情绪的方法。 𐟓 地址与交通信息店铺地址位于南山区软件产业基地5B座4层443，交通十分便利，乘坐地铁深大南站A1口即可到达。 𐟔 预约与体验如果你感到焦虑、抑郁或缺乏专注力，这里是一个值得尝试的地方。通过某评或某团预约，或者关注公主号：FreeBeing自在心理，你可以进一步了解相关信息和官方消息。 𐟏ƒ‍♀️ 释放压力，唤醒心灵在这里，你不仅可以获得专业的心理咨询，还能通过心理健身房的形式进行身体和心灵的双重放松。无论是工作压力还是生活压力，这里都能为你提供一个温暖的港湾。

滑雪教练高效沟通秘籍，家长学生必看！作为一名曾经的滑雪学生，现在转型为教练，我积累了8个雪季1900+小时的教学经验。上课前中后的沟通至关重要，有效的沟通可以节省学生、家长和教练三方的宝贵时间。 𐟓Œ 约课咨询沟通在预约课程前，教练会与学生或家长进行初步沟通，了解学生的基本情况和目标。这时，教练会提供一些建议，但不会盲目保证学生能在多少小时内达到特定水平。 𐟓Œ 上课前后沟通上课前，教练会再次确认学生的身体状况和学习目标，确保课程顺利进行。课后，教练会总结学生的学习进度，并告知家长。 𐟓Œ 找到适合的教学风格每个教练的沟通和教学风格不同，找到适合自己或孩子的教学风格非常重要。教练应了解学生的程度和学习速度，适度推进，同时尊重学生的体力限制和个性特点。 𐟓Œ 团课与私教的差异如果你选择团课，教练可能无法为每个学生提供详细的反馈和指导。因此，提前了解团课的人数和教练的沟通方式是非常重要的。 𐟓Œ 保持平常心对于学习进度，学生和家长应保持平常心态，不要过分追求速度。教练会尽力帮助学生在安全的前提下提高滑雪技能。 𐟓Œ 提前沟通如果学生在体力或心理上遇到困难，应提前与教练沟通，以便教练能够合理安排课程。 𐟓Œ 享受滑雪的乐趣最后，希望大家都能找到适合自己的教练，享受滑雪带来的乐趣！

如何让运动成为你的生活方式？ 𐟌🊊曾经，我的生活规律而有序：下班后去健身房，然后回家。然而，工作调整后，这一切都变了。固定的下班时间不再，健身房的团课也无法参加，身体疲惫不堪，饮食也变得不规律。每天回家就想睡觉，完全无法保持健康的生活方式。 𐟌🊊这种状态持续了一段时间，我感到自己的生活失去了平衡。我面临了严重的情绪问题和身材焦虑。我喜欢轻盈的感觉，不仅是身体上的，更是心灵上的。我意识到，我需要找回那种向上的力量，重新掌控自己的生活。 𐟌🊊为了解决这些问题，我仔细分析了自己焦虑的原因：运动时间无法保证。运动方式和方法过于单一。运动成效不明显。 𐟌🊊针对这些问题，我制定了一些对策：保证运动时间：虽然晚上无法完全保证，但我可以利用早上和午休时间。每天提前规划好第二天的工作计划，安排好运动时间，以有氧运动和力量训练为主。运动方式和方法多样化：以前主要做有氧运动，现在要加入力量训练。团课选择上，多选择塑形和力量类的课程。有氧运动方面，将跑步改为椭圆机、爬坡、搏击和尊巴等。运动成效不明显：心急吃不了热豆腐。心理问题很重要，有些人天生体脂低、基础好，很容易出形。我自己基础差，目标也不是肌肉健美，所以不必心急。先从熟悉掌握基础动作开始，形成肌肉记忆，然后长线融入生活，改变形体。 𐟌🊊今天，我就开始实践了。午休时，我用45分钟练习了三个肩膀和手臂的动作。我相信，只要一点一滴地积累，慢慢熟悉和掌握力量动作，最终会有所改变。加油！𐟒ꀀ

考试前的心理挣扎：如何自我调节？每次考试前一个月或前一到两周，我都会经历一段特别痛苦的日子。这次的感觉尤其强烈。在这段时间里，我会觉得自己的人生毫无意义，除了考试，我还能做什么呢？即使考过了又能怎样，我还是那个胆小怯懦、不敢争取机会的失败者。考不过则更验证了我的自我认知：我懒惰、无能、学习能力差、习惯差，没有任何亮点，也没有热爱的事情。这一切仿佛陷入了恶性循环。这次的情况似乎更严重一些，可能是因为周围的人都很厉害，加重了我的考前焦虑。我的焦虑表现包括暴饮暴食（晚上吃很多甜品，白天吃大量不健康的食物）、熬夜看剧（不在乎是什么剧，一直刷好像就能给快感）、时常觉得活着没意思。我知道自己的状态不对，可能也和研究生以来没打开社交圈子，局限于寝室的小圈子有关。我试图挣脱这种状态，开学后找了羽毛球搭子，报了健身房团课。但到了考前一个月，我基本都停掉了这些活动，也减少了和好朋友见面的次数，结果状态更差了。昨天和大学好朋友通了电话。我想有必要调节一下我的心理状态。这种事情我从来没有和父母表达过，朋友间的支持也不太能起到作用。我必须自己完完全全走出这种恶性循环。之前一直觉得考完就好了，考完真的就好了吗？这种思想上的emo会一直伴随着我以后的每一次考试，每一个重要机会，每一个关键节点。今天就写到这，我去拿外卖吃饭了。只是觉得没意思，活着肯定比死了要好很多。

瑜伽馆预售陷阱：别让这些坑毁了你的生意！ 𐟌𘥾ˆ多瑜伽馆在开业前都会搞一场预售活动，俗称开盘活动。这种做法不仅能快速回本，还能在短时间内吸引一批客户。不过，有些场馆在预售时踩了坑，结果臭名远扬，开业即倒闭。 𐟔市场上很多场馆都在搞“冲100抵2000”的活动。现在市场竞争激烈，大家都在做同样的活动，客户的选择越来越多，反而觉得你在原价基础上虚高了2000元来保证利润。消费者见过的套路太多了，这种活动根本吸引不了理性的消费者。 𐟔如果你不虚高价格，反而会影响自己的利润。如果请的是预售团队，那更无利润可言！而且随着预售团队的退场，还会留下很多售后问题需要自己去解决。 𐟌🦖𐥞‹预售模式 ✅新型预售模式抛弃了2000元的大额诱惑，通过小金额、小方案来促成高成交率和高转介绍，拿捏客户的消费心理。 𐟔𘦯”如，有一位安徽的馆主朋友，第一个月预售只做了10万元的业绩，但却成交了200个客户。第二个月80%的客户续卡，收现70万元。她是怎么做到的呢？ 𐟔𙦋“客卡199元（低价进入市场，吸引更多客户）团课8节小班1节私教1节 𐟔𙤽Ž价拓客会吸引很多薅羊毛占便宜的客户，但我们就是要利用客户占便宜的心理吸引更多客户到店，再通过三要素约束客户做转介绍！【三要素】开卡后10天有效期不限使用人数限量50张解析：我们算定了客户10天不可能消耗完10节课，所以我们不限制使用人数，她可以带朋友来到店体验。拓客不就是让客户进店嘛！ 𐟔设计留存方案的底层逻辑 ❌信任度的大小等于成交金额的多少。新客对你或者对你的场馆是没有信任度的，所以千万不要以大金额去成交新客户。 ✅以小金额为利润先留住新客，随着我们与新客户的见面次数增多，信任度逐渐拉高，再抛出大方案成交率会翻倍的增加！ 𐟓方案是需要私人定制的，千万不要在百度上随便抄一个方案就拿来用，这个方案不一定适合你。如果你现在正需要做预售方案，可以针对你的品项帮你梳理预售方案。

胖妹妹健身房尴尬？试试这些方法吧！最近办了个健身房年卡，想着去上上团课，爬爬坡做做有氧运动。可是，健身房的布局让我有点头疼。团课还好，跑步机就在门口，每次去都得经过大家。每次看到自己胖胖的身材，心里就有点不安，怕被别人指指点点。再加上平时穿短袖短裤，感觉自己就是个“虎背熊腰”，心里真的很难受。𐟘⊊我知道，大多数人都很忙，不会特意关注别人，但我就是放不下这个心理。而且，自从办了卡，健身房时不时就会打电话来，不是推销游泳就是私教。已经有三个教练加我微信了，天天问我什么时候去健身房。我真的不知道怎么回答，也不打算办私教。每次看到这些推销信息，心里就特别烦。𐟘– 作为一个内向的人，我最怕的就是去健身房遇到推销。每次看到那些教练，我都不知道该怎么拒绝。真的很希望有人能给我点建议，帮我克服这个心理障碍。𐟏‹️‍♀️ 如果你也有类似的困扰，不妨试试这些方法：找个健身伙伴：找个和你一起健身的朋友，两个人互相鼓励，一起进步。穿长袖长裤：可以选择穿长袖长裤，这样看起来不那么显胖。避开高峰时段：尽量避开早上和中午人多的时段，选择下午或者晚上去。心理暗示：告诉自己，健身房是一个锻炼身体的地方，不是评判身材的地方。希望这些方法能帮到你，让我们一起加油，克服内心的障碍，健康快乐地健身吧！𐟒ꀀ

𐟒꧑œ伽普拉提小班课赚钱秘籍𐟒𘊰Ÿ瘢€♀️想要在瑜伽普拉提行业赚钱？把团课转型成小班课吧！这已经是行业内的共识了。 𐟔奰班课的五大优势，让你轻松赚钱： 1️⃣ 优质客群受众更广泛，锻炼方式更被大众接受。 2️⃣ 80/90/00后成为消费主力，市场需求大。 3️⃣ 低时间成本、低课时费，快速消耗课程，降低负债。 4️⃣ 适中价格的中档次课程，更符合大众消费水平。 𐟒ᨽ쥞‹前的准备不可少： ✅ 确定小班课形式，可以选择按次或按期开课。 ✅ 针对招不满的情况，制定相应策略。 ✅ 设计后续升单续课方案，确保客户持续消费。 𐟓课程形式与内容切分是关键： ✂️ 将小班课拆分为3-4种，用精品小班课替代团课。 ✂️ 打造定位课程，如“wang牌小班课”，突出课程特色。 ✂️ 避免课程内容冲突，打造差异化课程体验。 𐟒𐤻𗦠𜥍•与卡项设计是销售关键： 𐟔𙠨ˆ理的价格表，突出想卖的节数。 𐟔𙠥ˆ𖥮š升单卡与锁客卡策略，满足客户占便宜的心理。 𐟒奛⨯𞨽쥰班，让你的瑜伽普拉提馆业绩与利润双丰收！快来试试吧！✨

暑假瑜伽馆收现与引流秘籍𐟒갟瘢™€️ 暑假来临，瑜伽馆的旺季也随之而来！想要在这个黄金时段吸引更多会员？这里有一些实用的收现和引流策略，助你一臂之力！ 𐟎“ 针对大学生群体，可以推出暑期趣味塑型班，内容丰富，价格实惠，同时赠送身体评估和定制瑜伽垫等福利。 𐟒ꠥ﹤𚎦ƒ𓨦减脂的胖妹妹群体，可以提供夏季减脂班，结合多种主题团课，帮助会员实现减重目标。 𐟑颀𐟏렩’ˆ对老师群体，可以推出女神养成记•塑形双玥卡，包含多种主题团课和身体评估等福利。 𐟔 在策略设计方面，从拓客到留客再到锁客，每个环节都要精心设计。价格单要形成一套闭环，既能激励员工，又能吸引客户。 𐟓ˆ 售后服务同样重要，要抓住客户的心理，提供持续的价值和服务。想要了解更多关于瑜伽馆的收现与引流策略，可以持续关注我们的分享。

20241027 昨天正0重力模式躺着，沉浸在动漫世界中。家属聚会回家说外公脑出血住院挂水了。于是我一边给他热汤做饭，一边问婆婆情况。婆婆发来一张卧病照，看起来状态尚可。毕竟是86岁的老人了，不适合开刀手术，多半就是静养保守治疗。问婆婆是否要回老家看望，她说观察今天情况。我倒是劝了家属几句，要是心里着急就开车回家，反正没有坐班工作牵绊，我可以带猫留上海上班，情况严重就请假回老家，反正12月底前还有4天到期。结果家属淡淡的说家里人多陪护足，回去也不知道该干什么。不如像现在一样帮忙咨询身边当医生的朋友老人病请。于是我停止叨叨和娱乐，照顾他进食，再去书房里把《去遇见》看完，然后开启一本讲EFT情绪聚焦流派的入门教材。这个流派是同期的一位学员推荐，并且她也上了专门的团课，觉得获益匪浅。对于我来说，光看前面对理论的介绍就非常认同，是聚焦情绪，讲如何觉察分辨改变的。创始人工程师背景转行心理学，讲究数学逻辑建模，更是让我有那么一两份亲近感。虽然线下培训费用不菲，已经超出我今年的预算。但还是打算先把微信读书上能搜到的教材加入书架，再把简心相对便宜的视频课放入购物车，这两月正好先自学一番。心理学本就是长期复合学科，不必急于一时。今年的功课还是先做好热线倾听，在无人督促，结业目标已达成情况下，看是否还有动力继续投入时间，精进技术，增长经验。此时已不再是为外在功利目标，纯粹是为了内在学习动力。如果能做到，那申请成为长期志愿者也未尝不可。如果能做到，也是验证自己不是一时心血来潮三分钟热度，而是真的投身自己擅长又喜欢的事业。看完书听完播客泡完澡，家属也午睡中醒来。我怯怯的问能不能上床看动漫。尤记得去年全国大阳期间，他对我指责的那句“家人生病严重，仍沉迷娱乐，太自私冷漠。”这次的我可不想重蹈覆辙，成为他恐惧焦虑转化的愤怒之下的出气筒。如果他此时见不得我的自娱自乐，我就躲阳台书房安静放松，反正家里房间多，不至于抬头不见低头见。家属一愣点头然后我安心上床，发泄完脾气的人多半不记得自己曾口出的恶言，也难以理解对承受方造成的持续性压力伤害。我想我听到外公生病后的心头一紧，除了替节假日同张饭桌上吃饭的老人家担心，更是担心家属之后的失控找茬。EFT理论建构有个观点，指的是往红里加蓝会变成绿，情绪不会被替换而是会被矫正。也许我正好也需要借助这一理论修通成长路上很多个人议题。我一直隐隐觉得自己并没活出充分的潜力，总有些无形的阻碍缠绕四周，禁锢内心。可能就是求学求职路上有一大半个人能量在对抗抚慰繁杂混乱的情绪，没法作用于潜力外化。情商这门课我还得持续修炼，借助更多体系化理论化的工具，而不是那些所谓爱的只言片语。晚上继续下厨，做了家属近来最爱的酸菜牛肉面，又烤了盐酥鸡小酥肉。家属吃的开心，惊呼我对时间的把握得当。我问我这一年的家务劳动值多少钱，家属回一年一百万！听的我咧开嘴说，别光开口头支票，真金白银要到账。其实我哪里问的是钱，要的是被看见的价值感。家务劳动，做饭收拾采购清理养育，本就是要被量化的价值产出，而不是用为爱之名无私奉献进行道德绑架。我虽然愿意付出经营家庭，营造温馨安全同居氛围，但过程中付出的脑力体力劳累也是不可否认的。大概家庭关系就是需要这样彼此看见，真诚坦荡交流并互相理解吧，否则活成同一屋檐下搭伙过日子的室友就没甚意思了。

超猩猩半年小白课程体验分享（燃脂篇）上了半年的超级猩猩团课，最初是为了释放工作和生活的压力，但渐渐地，运动带来的正面反馈不仅影响了心理状态，还改善了形体。作为一个不算老司机的小白，我想分享一下我的心得体验。燃脂搏击 𐟥Š 这门课程真的是燃脂神器！根据apple watch的测试，一节课下来卡路里消耗能达到450kcal。第二天起来腰酸背痛，打拳的时候还能感受到四肢的肥肉在颤动，有种奇特的满足感。不过，课程中跳跃动作较多，对膝盖有一定的压力。因为我打了玻尿酸，多少有点担心下垂的问题。强度可以根据体能自由调节，减脂效果非常好。活力蹦床 𐟎‰ 相比搏击，活力蹦床的疲劳感要好很多，对心率的冲击也不高。动感的音乐和活力的老师，让你轻松达到消耗卡路里的目的。蹦床上对膝盖比较友好，上肢动作力量较少，不像搏击有拱背的要求，对体态友好，特别适合女孩子。热浪战绳 𐟔动🙦˜露€门需要心理建设的课程，每节课心率都能飙到190+，卡路里消耗轻松超过500kcal。很多动作需要和队友一起完成，人数较少，绳子自重较沉，划水空间很小。小白慎选，适合喜欢挑战极限的人。全能燃脂 𐟏‹️‍♀️ 这门课程有三组循环，每组之间有老师演示动作的时间，趣味性较强，能学习到不同功能性训练的要点，兼具有氧和无氧训练。人数较少，老师能指导到每个人的动作。不过根据apple watch的测试，卡路里消耗效果没有以上三个课程高。纯减肥需求人群可能不太适合，但想要塑形和学习功能性训练要点的人群友好。 RPM 燃脂骑行 𐟚𔢀♀️ 这门课程暴汗效果显著，对心率的冲击和消耗热量能力不输战绳，但划水空间更强，可以自由调节强度。对核心训练效果明显，燃脂效果非常好。不过我有种错觉，可能会粗大腿（杠精勿扰）。可能是心理作用或者是我没有认真拉伸。我承认我练后没有认真拉伸，虽然大腿经过几次训练变粗了（虽然粗腿翘臀不分家，但我对翘臀没有很大的追求），所以虽然它燃脂效果好，能让我快速降体脂、瘦腹出马甲线，但我也很少上了。以上纯粹为个人感受，具体情况因人而异。希望这些分享能对大家有所帮助！

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